to nie jest dobre liczenie,bo nie jest to takie proste jak zwykła matematyczna proporcja. Nie można brac w proporcji wymiaru liniowego do wymiaru objetościowego(obwód bicepsa swiadczy o jego masie,wymiar liniowy-to musielibyśmy zmierzyc linijką odległość od tricepsa na dole do wierzchołka bicepsa. A cięzko takie dane uzyskac-treba by zrobic ze sto [...]
14 lat wzrost 155cm czy chcesz jeszcze urosnac? Bo jak tak to nie radze sie odchudzac. Ba radze w ogole zminic ta diete co masz, bo to tragedia. chlopaku wchodzisz w okres najwiekszego rozwoju, najszybszego wzrostu a ty swojemu organizmowi dostarczasz tyle jedzenia co 5 letnie dziecko. zacznij jesc zdrowo, zdrowe jedzenie nie tylko polega na [...]
[...] ale będzie dobrze ... sam mam 191 cm i kiedyś wieczne problemy z lędźwiowym. Z takim wzrostem niestety zawodowcem nie zostaniesz ale napier.dalać na siłowni zawsze możesz. Wzrost dobry raczej pod podbitą mięsem sylwetkę gracza NFL , NHL koszykarza NBA ... Na scenę BB - zapomnij , staniesz obok mięsnego krasnala 170 cm i przepadłeś. Był taki [...]
wlasnie cos tam czytalem hmm o sobie to takie bardziej z standartowych wiek; 19 wzrost; 188cm waga; 98kg odzywianie; slodycze,fastfoody, normalne jedzenie, mam ochote jem. hmm niewiem zabardzo konkretnie bym mogl powiedziec, aha procz tego raz w tyg. koszykowka 1.5h, i 2xbasen (1h). Niewiem ie interesowałem sie wczesniej tymi rzeczami ale jak [...]
Panowie odpuscilm silownie, na rzecz innych sportow bo stwierdziłem ze daja mi wiecej frajdy i korzysci (sw). Geny slabe do dzwigania ciezarow mam. Wstawiam swierze wyniki, niestety te z przed roku gdzies przesialem ale tam tesc i estro bylo jeszcze nizej a prolakryna byla miedzy 50 a 60.... 1. WIEK: 30 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: [...]
Witaj! Choroba Scheuermanna w tym wieku to faktycznie dośc rzadki przypadek, zazwyczaj bedzie to juz jej etap koncowy, wiec nie ma co sie zalamywac i tak jak wyzej koledzy podpowiadaja trzeba robic swoje. Przede wszystkim trzeba zadbac o to, aby Twoja postawa ciala byla jak najbardziej nautralna, zeby nie doszlo do utrwalenia zmian w obrebie [...]
Witaj! Choroba Scheuermanna w tym wieku to faktycznie dośc rzadki przypadek, zazwyczaj bedzie to juz jej etap koncowy, wiec nie ma co sie zalamywac i tak jak wyzej koledzy podpowiadaja trzeba robic swoje. Przede wszystkim trzeba zadbac o to, aby Twoja postawa ciala byla jak najbardziej nautralna, zeby nie doszlo do utrwalenia zmian w obrebie [...]
nie wiem jak to liczysz ze wyszla ci niedowaga??? jak narazie lekarz powiedzial ze mam normalna wage jak na wzrost po drugie mam do tego jeszcze mete ale chce ja brac dopiero w 3tyg bo wiadomo jak jest z meta raz dziala raz nie i to chyba jest cykl na mase!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - parad w dniu 2008-04-25 10:30:33 Zmieniony przez - [...]
a jak po tym detonatorze?pobudzenie duże?ina jaki czas?a siła jak?mesomorph bierze mój kumpel i mówi ze nie ma mocnego kopa ale wzrost siły jest baaaardzo wielki,a chłopak sie zna bo mnóstwo tego zjadł wszystkiego ale chodzi mi bardziej o te pobudzenie,brał ktos tego hypershock?
wiem ze dieta to wazna rzecz ale bez przesady az tak zle nie jest z nia u mnie owszem moze nie jem ile kulturysta ktory wazy 90 kg ale po 1 kulturysta nie jestem 2 nie mam az takiej wagi. Ale staram sie jesc jaknajczesciej jaknajlepsze posilki. Pozatym inni co gorzej jedza odemnie czuja pompe takze nie ma co zwalac 100% winny na diete ze pompy [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo :55 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:2-3g -węglowodany:4g-5g -tłuszcz: nie liczyłem ale zawsze w ciągu dnia coś się zje, np. serek półtłusty ;-) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 enan solo, prop solo 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL [...]
no tak wlasnie myslalem ;) ale jak napisal seewy " dlatego trzeba brac pod uwage ilosc tejze subst w danym srodku " to juz nie wiedzialem o co chodzi zmartwilo mnie jedna informacja w artykule o clenie "zwiększa także tępo spalania tłuszczy i białek." "Minusem jest wzrost poziomu spalania protein" Zmieniony przez - [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78kg Wzrost : 180cm Obwód klatki :115cm Obwód ramienia :39cm Obwód talii :82cm Obwód uda :55cm Obwód łydki :36cm Staż na siłowni : 2.5-roku Opis przebytych cykli sterydowych : pierwszy Trening : 5-dniowy Cel cyklu : masa przy zachowaniu jak najlepszych proporcji (ogolny rozwój) [...]
wes cos podaj wiecej o sobie bo plan masz lipny poczytaj zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią [...]
czyli clen=zonk w tym temacie ? a znasz może jakiś sposób żeby jakoś zaszokować organizm obecnością GH w organizmie bo mam niedoczynność przysadki ciągne już ten temat około 3 lat organizm zdążył sie przyzwyczaić lub też uzależnić od syntetyka i nie wiem czy mogę jeszcze coś zrobić czy this is over :-/ bo jak pisałem wcześniej postępy odnośnie [...]
Powtarzam jeszcze raz to nie jest dobry plan pod SW. Nie ma tu za bardzo o czym dyskutować. Trening pod SW musi zawierać kilka elementów i kila trzeba pominąć . Poza oczywista indywidualizacja i w zależności od okresu przygotowawczego zasadniczo w brew temu co robią nawet zawodnicy wysokiej klasy raczej nie powinien taki trening zawierać zbyt dużo [...]
Co do motywacji to mam nadzieję że ją utrzymam. Posiłki będę starał się jeść pożywne i regularne. Lecz nie chciałbym brać żadnych białek, odżywek itd ( nie wiem czy o to ci chodziło). Możesz mi powiedzieć jakie są posiłki dla kulturystów?? ( bo wyszukiwarka na sfd mi nie działa :/). Czy mój wzrost jest za duży do biegania, będzie mi ciężej itd?? [...]
Masz to ja ;D jestesmy podobnych rozmiarow w sensie wzrost i masa wiec se porownaj ja jeszcze nie zaczolem zeźbic bo jestem krytycznie nastawiony do siebie wiec jak optycznie masz "mniej" to nie zaczynaj :D
problem z nitro II
